Tips fra Husheltene

Skjermtid som belønning: fungerer det?

«Hvis du rydder rommet, får du en halvtime ekstra på iPaden.» Det er den vanligste belønningen i norske hjem, og den som oftest ender i krangel. Likevel kan den fungere godt, hvis reglene er tydelige og skjermtid ikke er det eneste som teller. Her er når det fungerer, når det slår feil, og et oppsett som holder.

Derfor er skjermtid så fristende som belønning

Den koster ingenting, barna vil ha den, og den finnes allerede. Dere trenger ikke kjøpe noe eller planlegge en tur. Og for barn som synes husarbeid er dønn kjedelig, er en halvtime ekstra Minecraft en belønning de faktisk jobber for.

Det er også en belønning som er lett å dele opp. Ti minutter her og tjue der er enklere å gi enn en kinotur, og det gjør at barnet får noe igjen for innsatsen samme dag.

Når det slår feil

• Skjermen blir enda mer verdifull. Det dere må jobbe for, blir mer attraktivt. Er målet å få barna til å bry seg mindre om skjermen, er dette feil vei.
• All skjermtid blir en forhandling. «Kan jeg få ti minutter hvis jeg tar ut søpla?» tjue ganger om dagen.
• Slutten blir en kamp. Opptjent tid som er over, oppleves som noe dere tar fra dem, ikke noe som tok slutt.
• Trekk som straff. Når skjermtid også trekkes ved dårlig oppførsel, mister barnet oversikten over hva som er opptjent, og hele systemet føles urettferdig.

Når det fungerer

1. Fast grunnmengde, pluss ekstra

Det som fungerer best, er å skille mellom skjermtiden barnet uansett får, og ekstra tid det kan tjene. Grunnmengden er deres regel som foreldre og er ikke til forhandling. Den ekstra tiden kjøpes med poeng fra gjøremål, og den er helt opp til barnet. Da blir ikke skjermen en forbudt frukt, og dere slipper å diskutere grunnmengden hver dag.

2. Tid mot tid

Den enkleste og mest rettferdige regelen: en halvtime arbeid gir en halvtime ekstra. Barn skjønner det med en gang, og det er lett å holde likt mellom søsken. Vil dere at innsatsen skal lønne seg litt mer, kan dere gi halvannen gang, men hold dere til én regel.

I Husheltene regnes poeng ut fra hvor lang tid et gjøremål tar. Setter dere «30 min ekstra skjermtid» til samme poengsum som 30 minutter arbeid, er regelen innebygd, og barnet ser hvor langt det er igjen.

3. Tydelig start og slutt

Opptjent tid brukes i bolker dere har bestemt: en halvtime om gangen, etter middag, ikke rett før leggetid. Sett en timer barnet selv kan se, og si fra fem minutter før. Det er mye lettere å avslutte noe som har en synlig slutt, enn noe en voksen plutselig bestemmer er over.

4. Ikke bare skjerm

Ha alltid andre belønninger i butikken, gjerne noen som er mer verdt: velge middag, en tur alene med en voksen, overnatting hos en venn, bestemme hva familien gjør på lørdag. Når skjermtid er én av fem belønninger, er den en belønning. Når den er den eneste, er den en valuta.

Et oppsett som holder

• Grunnmengden er for eksempel en halvtime på hverdager og en time i helga, uten vilkår.
• Ekstra tid kjøpes med poeng, i bolker på 30 minutter, og brukes etter middag eller i helga.
• Maks ekstra per dag, for eksempel én bolk på hverdager og to i helga. Resten spares. Det hindrer at en flittig uke blir en hel søndag foran skjermen.
• Opptjent tid trekkes aldri. Konsekvenser for annet enn gjøremål holdes utenfor.
• Samme regler hver dag. Det er forutsigbarheten som gjør at kranglingen forsvinner, ikke antall minutter.

Belønninger i Husheltene kan ha et antall. Sett «30 min ekstra skjermtid» til for eksempel to om dagen, så er grensen avtalt på forhånd, og det er appen som sier nei, ikke dere.

Vanlige spørsmål

Barnet vårt vil bare ha skjermtid, ingenting annet

Da er det et tegn på at skjermen allerede har for stor plass, og at det ikke er belønningssystemet som skal fikse det. Behold skjermtid som belønning, men sett et tak, og sørg for at de andre belønningene er ting barnet faktisk vil ha. Spør barnet selv. Svarene overrasker ofte.

Kan vi trekke skjermtid når barnet ikke gjør det det skal?

Ikke den opptjente. Den er betalt for. Grunnmengden er deres regel, og den kan dere endre, men gjør det som en regel dere forklarer, ikke som en straff i øyeblikket. Blander dere de to, slutter systemet å virke.

Hva med søsken i ulik alder?

Samme regel for ekstra tid, ulik grunnmengde. En tolvåring får gjerne mer grunnmengde enn en sjuåring, men en halvtime arbeid gir en halvtime ekstra for begge. Gjøremål som passer alderen finner dere i gjøremål for barn etter alder, og mer om hvordan dere setter opp poeng og belønninger i belønningssystem for barn.